octubre 13, 2021

5 snacks para antes de entrenar

La comida pre entrenamiento es muy importante, ya que es la que te va a dar la energía necesaria para que podás desarrollar el ejercicio de […]
noviembre 11, 2019

Ayuno intermitente ¿Es para mi?

El ayuno intermitente es un método ya muy conocido, pero del que siguen surgiendo muchas preguntas. ¿Cómo es una manera segura de hacerlo? ¿Es para todo […]
junio 12, 2019

Ideas de Meal Prep para la semana

¿Sabés qué es Meal Prep? Es una estrategia súper útil para poner en orden tu alimentación y tu rutina diaria sin sacrificar el tiempo.   Una […]
abril 23, 2019

5 ideas de aderezos saludables para ensalada

Con el tiempo me he vuelto amante de las ensaladas. No las como por «dieta». Incluso muchas veces en algunos lugares pueden ser hiper calóricas y […]
marzo 21, 2019

La típica pregunta: ¿Qué debo comer si quiero subir masa muscular?

Esta pregunta la he recibido en los mensajes privados de instagram infinitas veces! Y creo que es hora de aclarar ciertos puntos que definen la respuesta […]