enero 21, 2022

«Es que como súper poco y no bajo la grasa»

Una frase muy común que escucho en consulta: yo como muy poquito pero siento que no logro bajar nada de grasa. Si te identificás con este […]
enero 20, 2022

¿Cómo acomodar los alimentos en la refri?

Una de las cosas más desmotivantes es cuando se te olvida que tenías algunos sobros y alimentos, y se te dañan por culpa del desorden de […]
octubre 13, 2021

5 snacks para antes de entrenar

La comida pre entrenamiento es muy importante, ya que es la que te va a dar la energía necesaria para que podás desarrollar el ejercicio de […]
agosto 17, 2021

¿Debo comer algo inmediatamente después de entrenar?

Una de las prácticas más comunes que veo en personas en los gimasios es, no han ni estirado y ya se estan tomando el batido de […]
abril 20, 2021

¿Cómo comer afuera manteniendo mi estilo de vida saludable y objetivos?

Es muy común que de vez en cuando pase que tengamos que optar por comer fuera o por pedir comida express, debido a la falta de […]
noviembre 3, 2020

¿Sabés qué tan hidratado estás?

Hablemos de la hidratación! ¿Sabían que una de las mejores maneras de saber si están hidratados es por medio del color de orina? Esa recomendación general […]
agosto 9, 2020

Galletas sabor «Brownie»

Si tienen tiempo de seguirme en redes sociales, me imagino que ya saben que soy fan de todo lo que sea sabor a chocolate, y jamás […]
mayo 1, 2020

Muffins de Manzana saludables

La manzana me encanta! Es una de mis frutas favoritas, y en postres es mucho mas deliciosa! Estos dias siempre me gusta comprar para tener pero […]
abril 13, 2020

Pie de manzana fit

Les cuento que soy fan número 1 de las manzanas, las amo. No sé en qué momento se me acumularon demasiadas en la refri y se […]
febrero 6, 2020

5 ideas de cenas rápidas, fáciles y saludables

Uno de los comentarios más comunes que recibo en la consulta es el: «me da demasiada pereza cenar», «como me da pereza, solo llego y me […]