octubre 27, 2020

Lo que necesitás saber sobre suplementos

El tema de suplementos deportivos es un enorme, pero me gustaría mencionar varios puntos importantes que sé que te pueden servir antes de decidir si necesitás […]
agosto 10, 2020

Nuevas leches altas en proteína Dos Pinos

¿Ya conocen la nueva línea alta en proteína que ha venido lanzando Dos Pinos? Son una excelente alternativa para incorporar más proteína a nuestra alimentación sin […]
junio 5, 2020

Pre entrenamiento ¿qué comer?

La comida PRE ENTRENAMIENTO es básicamente lo que se vayan a comer 2h a 30 min antes de entrenar. ¿Qué función tiene? Aportar carbohidratos para dar […]
julio 23, 2019

¿Cómo mantener mi masa muscular, cuando estoy en plan para perder grasa?

Sabemos que una de las mayores preocupaciones a la hora de tener un plan de pérdida de peso o grasa es que -se nos vaya- masa […]
marzo 21, 2019

La típica pregunta: ¿Qué debo comer si quiero subir masa muscular?

Esta pregunta la he recibido en los mensajes privados de instagram infinitas veces! Y creo que es hora de aclarar ciertos puntos que definen la respuesta […]
diciembre 10, 2018

¿Cómo iniciar un estilo de vida saludable?

¿Cómo dar ese pequeño primer paso? Para algunos puede ser más fácil, para otros más difícil. Sin embargo lo mejor siempre es empezar con cambios pequeños […]
diciembre 10, 2018

¡No le tenga miedo a los carbos!

¿Pan, pasta, arroz, frutas? ¿Le da miedo consumir alguno de estos? Hace unos días hice una encuesta en mi Instagram para conocer cuáles son los alimentos […]
diciembre 3, 2018

Te has preguntado: ¿Por qué siempre estás cansado?

Todos solemos tener días en los que nos sentimos cansados. Sin embargo, esto no debería de ser siempre. Y este es uno de los motivos en […]
diciembre 3, 2018

¿Metabolismo lento? ¿Te lo han dicho?

¿Cuántos han ido donde un profesional de la salud y este les ha dicho que tienen un metabolismo lento? He notado como a partir de este […]