Hablemos de subway. Tantas opciones y pocas veces sabemos cómo adaptarlo a nuestro estilo de vida o alimentación. Así que les comparto información útil que les […]
La comida PRE ENTRENAMIENTO es básicamente lo que se vayan a comer 2h a 30 min antes de entrenar. ¿Qué función tiene? Aportar carbohidratos para dar […]
La semana pasada en mi instagram recibí muchísimas preguntas sobre cuales son los mejores aceites para cocinar, ya que siempre ha habido mucha controversia respecto a […]
Esta vez quise intentar esta receta de croquetas de garbanzo, por que me encantan los garbanzos pero aveces es aburrido comerlos siempre igual. Así que hice […]
¿Qué significa realmente está en fase de mantenimiento? Escuchamos mucho sobre la pérdida de peso y el aumento de peso, ya sea sobre cómo hacerlo o […]
¿Alguna vez has sentido miedo a comer? Como cuando creemos que la única manera de lograr nuestros objetivos es con dietas en las que sentimos hambre, […]
Últimamente he observado que cada vez hay mas información en internet y redes sociales sobre aceptar mi cuerpo tal y como es, respetarlo, amarlo, etc. Nos […]
Muchos me han estado pidiendo recetas en airfryer, y es que la verdad este electrodoméstico llegó para salvarnos la vida, y ayudarnos a mantener un estilo […]
El ayuno intermitente es un método ya muy conocido, pero del que siguen surgiendo muchas preguntas. ¿Cómo es una manera segura de hacerlo? ¿Es para todo […]
Existe la preocupación social de que el consumo de azúcar podría volverse ‘adictivo’ y, por lo tanto, promover el aumento de peso. Sin embargo, las afirmaciones […]