julio 14, 2020

¿Cómo elegir en Subway?

Hablemos de subway.  Tantas opciones y pocas veces sabemos cómo adaptarlo a nuestro estilo de vida o alimentación. Así que les comparto información útil que les […]
junio 5, 2020

Pre entrenamiento ¿qué comer?

La comida PRE ENTRENAMIENTO es básicamente lo que se vayan a comer 2h a 30 min antes de entrenar. ¿Qué función tiene? Aportar carbohidratos para dar […]
mayo 12, 2020

¿Cuáles son los mejores aceites para cocinar?

La semana pasada en mi instagram recibí muchísimas preguntas sobre cuales son los mejores aceites para cocinar, ya que siempre ha habido mucha controversia respecto a […]
abril 2, 2020

Croquetas de garbazo veganas

Esta vez quise intentar esta receta de croquetas de garbanzo, por que me encantan los garbanzos pero aveces es aburrido comerlos siempre igual. Así que hice […]
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¿Qué significa realmente está en fase de mantenimiento? Escuchamos mucho sobre la pérdida de peso y el aumento de peso, ya sea sobre cómo hacerlo o […]
febrero 20, 2020

¿Miedo a comer? Te comparto algunos tips para perder ese miedo

¿Alguna vez has sentido miedo a comer? Como cuando creemos que la única manera de lograr nuestros objetivos es con dietas en las que sentimos hambre, […]
enero 29, 2020

Las cosas como son: Sobrepeso y obesidad, no es aceptar mi cuerpo tal y como es

Últimamente he observado que cada vez hay mas información en internet y redes sociales sobre aceptar mi cuerpo tal y como es, respetarlo, amarlo, etc. Nos […]
enero 20, 2020

Mis 5 recetas favoritas en Airfryer

Muchos me han estado pidiendo recetas en airfryer, y es que la verdad este electrodoméstico llegó para salvarnos la vida, y ayudarnos a mantener un estilo […]
noviembre 11, 2019

Ayuno intermitente ¿Es para mi?

El ayuno intermitente es un método ya muy conocido, pero del que siguen surgiendo muchas preguntas. ¿Cómo es una manera segura de hacerlo? ¿Es para todo […]
septiembre 30, 2019

Adicción al azúcar, ¿realmente existe?

Existe la preocupación social de que el consumo de azúcar podría volverse ‘adictivo’ y, por lo tanto, promover el aumento de peso. Sin embargo, las afirmaciones […]