febrero 2, 2022

Muffins de chocobanano

Esta receta es una delicia y super saludable, apenas para cuando tenemos unos bananitos a punto de perderse! Ingredientes: 3 bananos criollos maduros 1 huevo 1/4 […]
enero 21, 2022

«Es que como súper poco y no bajo la grasa»

Una frase muy común que escucho en consulta: yo como muy poquito pero siento que no logro bajar nada de grasa. Si te identificás con este […]
enero 20, 2022

¿Cómo acomodar los alimentos en la refri?

Una de las cosas más desmotivantes es cuando se te olvida que tenías algunos sobros y alimentos, y se te dañan por culpa del desorden de […]
agosto 17, 2021

¿Debo comer algo inmediatamente después de entrenar?

Una de las prácticas más comunes que veo en personas en los gimasios es, no han ni estirado y ya se estan tomando el batido de […]
agosto 6, 2021

Galletas de choco chips sin azúcar

Para estos días fríos, nada más rico que hornear unas galletas sin azúcar pero deliciosas! Con el ingrediente que nunca puede faltar en unas galletas: chispas […]
junio 21, 2021

No es metabolismo lento, es un metabolismo adaptado

Más de una vez podrías haber pensado: «Estoy estancado», ¿te suena? más que decir que tenés un metabolismo lento, debemos entender que realmente lo que está, […]
junio 2, 2021

¿Sabías que el Mindfulness se relaciona con la reducción de estrés y la ansiedad?

Me imagino que has escuchado del mindfulness, porque es un tema que está de moda, pero analizando, me di cuenta que nunca he hablado mucho de […]
mayo 14, 2021

Camotes en airfryer

Amo el camote mucho más que la papa! Y cuando aprendí a hacerlo en la freidora de aire, no me canso de repetir la receta mal […]
abril 20, 2021

¿Cómo comer afuera manteniendo mi estilo de vida saludable y objetivos?

Es muy común que de vez en cuando pase que tengamos que optar por comer fuera o por pedir comida express, debido a la falta de […]
marzo 5, 2021

¿Cómo evitar la pérdida de masa muscular?

La pregunta del millón, a la cual siempre asumimos que la respuesta es: COMER MUCHA PROTEINA. Pues les cuento que esto no es del todo cierto. […]