enero 21, 2019

¿Será mi adherencia a la dieta, la culpable de que no pierdo grasa?

Tener una dieta a seguir o un plan de alimentación puede ayudarte a no tener que pensar en nada. Uno simplemente sigue lo que dice la […]
enero 16, 2019

¿Estancado en tu porcentaje de grasa o en tu peso?

A veces pasa que nos propusimos una meta e íbamos avanzando muy bien, hasta que llegamos a un punto donde dejamos de avanzar   Es completamente […]
enero 13, 2019

Queque de chocolate FIT

¿Antojado de algo dulce, pero saludable? Si estás empezando a retomar tu alimentación saludable y tus metas, pero también querés darte un gustito, esta receta es […]
enero 11, 2019

Mis 3 Propósitos para el 2019

3 Propósitos esenciales para lograr tus objetivos en este 2019   Es común que cada vez que inicia el año, nos proponemos las mismas metas que […]
diciembre 10, 2018

¿Cómo iniciar un estilo de vida saludable?

¿Cómo dar ese pequeño primer paso? Para algunos puede ser más fácil, para otros más difícil. Sin embargo lo mejor siempre es empezar con cambios pequeños […]
diciembre 10, 2018

¡No le tenga miedo a los carbos!

¿Pan, pasta, arroz, frutas? ¿Le da miedo consumir alguno de estos? Hace unos días hice una encuesta en mi Instagram para conocer cuáles son los alimentos […]
diciembre 3, 2018

Te has preguntado: ¿Por qué siempre estás cansado?

Todos solemos tener días en los que nos sentimos cansados. Sin embargo, esto no debería de ser siempre. Y este es uno de los motivos en […]
diciembre 3, 2018

¿Metabolismo lento? ¿Te lo han dicho?

¿Cuántos han ido donde un profesional de la salud y este les ha dicho que tienen un metabolismo lento? He notado como a partir de este […]