thefoodtherapy-full-colorthefoodtherapy-stickythefoodtherapy-full-colorthefoodtherapy-full-color
  • Inicio
  • Conócenos
  • Servicios
  • Contacto
  • Blog
AGENDA TU CITA AQUÍ

Muffins de chocobanano

febrero 2, 2022
Categorías
  • Alimentación con Propósito
Etiquetas

Esta receta es una delicia y super saludable, apenas para cuando tenemos unos bananitos a punto de perderse!

Ingredientes:

  • 3 bananos criollos maduros
  • 1 huevo
  • 1/4 tz sirope de maple sin azúcar
  • 2 cucharadas sustituto de azúcar
  • 1 tz harina de avena
  • 1/2 tz avena en hojuelas
  • 1/3 tz cocoa sin azúcar
  • 1 tz leche de preferencia
  • 1 cdta esencia de vainilla
  • 1/2 cdta polvo de hornear

Procedimiento:

  • Precalentar horno a 350F
  • Mezclar los bananos, el huevo, vainilla, leche, maple y leche.
  • incorporar los demas ingredientes secos
  • Mezclar todo muy bien
  • colocar en moldes de cupcakes
  • Hornear por 20min aprox
y Disfrutar, ojala calentitos con helado

Valor nutricional:

1 muffin (13 porciones)

  • 64 kcal
  • 11g de carbohidratos
  • 1,5g grasa
  • 2,1g proteína

 

 

Fabiana Fernández



¡Déjanos tu comentario!

Comentarios

Cada persona necesita una alimentación específica que vaya con sus objetivos, gustos y estilo de vida.

¿Tú cómo te estás alimentando?

¿Te gustara aprender cómo mejorar tu alimentación?

PREGÚNTAME CÓMO LOGRARLO

Últimos Artículos

 

  • Muffins de chocobanano
  • «Es que como súper poco y no bajo la grasa»
  • ¿Cómo acomodar los alimentos en la refri?
  • 5 snacks para antes de entrenar
  • ¿Debo comer algo inmediatamente después de entrenar?

Categorías

Alimentación con Propósito
Ejercicio y Vida Sana
Hábitos Saludables
Mito o Realidad
Recetas

Sígueme en Instagram!

Brownies deliciosos con camote😋 - 1/2 tz camote Brownies deliciosos con camote😋
-
1/2 tz camote cocinado (mejor si es camote anaranjado)
2 huevos
2 cucharadas de mantequilla de almendras (puede ser aceite de coco o mantequilla normal)
1/4 tz sustituto de azúcar de preferencia
1/4 cdta esencia de vainilla
1/3 tz cocoa sin azúcar
1/4 tz harina de avena
1/4 tz leche de preferencia
Chocolate 70% en trozos al gusto
-
El camote pueden hornearlo como unos 25 min, es@maso menos un camote mediano, y cuando esté suave le sacan lo de adentro y eso es lo que vamos a utilizar para mezcla
-
Mezclar huevos, sustituto de azúcar, mantequilla, esencia de vainilla y camote y la la leche. Yo lo hice de ultimo pero mejor en este paso. Agregar los ingredientes secos y mezclar de manera envolvente
Agregar el chocolate en trozos y agregar la mezcla
Engrasar un molde y agregar la mezcla
-
Hornear por 15 min a 250F
-
Guarda esta receta y compártela con alguien que sea amante del chocolate 🍫 pero está buscando alternativas saludables 🥰
-
#brownies #browniessaludables #camote #nutricionista #wellness #coaching #salud #healthylifestyle #thefoodtherapy
Hay varias señales que podría estarte dando el c Hay varias señales que podría estarte dando el cuerpo y las estás ignorando. No alimentarse bien o tener un estilo de vida saludable puede hacer que aparezcan todos estos síntomas
-
Seamos compasivos con nuestro cuerpo, pongamos nuestra salud como una prioridad 🙌🏼 podrías ver cambios increíbles en energía, digestión, sueño, manejo del estrés si tan solo nos preocupáramos más por comer lo que realmente necesitamos 🙏🏼
-
Contame si te identificaste
-
#nutricion #wellness #coaching #estilodevidasaludable #balance #saludintegral #nutricionista
He visto que las personas que tienen como objetivo He visto que las personas que tienen como objetivo aumentar masa muscular básicamente se enfocan en entrenar entrenar y entrenar, y comer mucha proteína. Y la verdad es que es un proceso que depende de muchos otros factores.
-
Tanto el entrenamiento que realizas, cuánto/cómo estás comiendo, el descanso que le estás dando a tus músculos, y cómo estás manejando tu estrés, son factores que sin IGUAL de importantes.
-
Préstale atención si te identificas con uno o varios de estos factores! Buscar Guia nutricional siempre va ser la clave de la mano de un buen entrenador que conozca tus objetivos.
-
#masamuscular #fitness #wellness #nutriciondeportiva #nutricionista #thefoodtherapy #costarica
Tips/receta para un pollito más jugoso 🤩 - La Tips/receta para un pollito más jugoso 🤩
-
La clave está en marinarlo bien, ojalá al menos unos 15-20 min antes.
-
Lo que utilicé fue:
2 dientes de ajo picados
Jugo de medio limón
1 cda aceite de oliva
1 cdta mostaza
1 cdta miel
Ajo en polvo
Sal
Pimienta
Culantro al final
-
Tip cocinarlo a un calor medio y otra@cosa que funciona es no partir el pollo en trozos muy pequeños y delgados.
-
Y listo les prometo que les va a quedar jugoso y delicioso!!
-
#receta #pollo #saludable #thefoodtherapy #nutricionista #nutricion
Todos los años me gusta iniciar afirmando pensami Todos los años me gusta iniciar afirmando pensamientos positivos. La mente es muy poderosa, y para cualquier meta que queramos lograr necesitamos tener el mindset adecuado. 
-
Mi 2022 fue el mejor año de mi vida, y afirmo que el 2023 va ser increíble también ✨✨
-
#afirmationsmonday #2023goals  #salud #saludmental #wellness #coaching #nutricionista
©2019. The Food Therapy. Todos los derechos reservados.
Sitio soportado por Hello Ninja Studio